HOME GYM

Elastic Tube

endres_2008

NAVY SEALS

Hellweek Navy Seals Trainner DAYS

lássuk hogy csinálnak oadát bajnok fizikumot...

copyrights Navy Seal US. and Youtube.com

Elit Tranning

Russian OPS Tranning---körlet riadó és reggeli torna

magyarázat: boldog katonaidőmbe ilyen ébresztő még lázálmunkba se jelent meg, sajna mi puhányok voltunk, hiába első lépcsős alakulatba szolgáltam.

Ez az a kiképzés ami szigorú és néhol szadista de ezért külömb a hadseregük mint egy másik országé talán amerika vetélkedhet de szerintem nem.

Mai edzésem

BETA teszt

Chi -kung 7 kőr gyakorlat bemelegítés erő feltöltés
3x 50 pushup
gumi köteles felhúzás 3x12
húzózkodás 3 x 15 széria

guerilla fitness

Hajrá

Copyrights Guerilla Fitness and Youtube 2008

Gettón innen és túl

Vajon ,hogyan edzenek odaát akik nem járnak kondi terembe!

copyrights by Youtube 2008