KILLING TRICEPS

KILLING TRICEPS

copyrights by endres collaborations

2008

AJÁNLAT KETTLEBELL

SEMMINARS HUNGARY BUDAPEST

Kezdd el a Kettlebellt…oktober 25
Itt a lehetoseg, hogy megismerd az alapokat…akar INGYEN!
Kettlebell fanatikusok, itt a lehetoseg, hogy segits a barataidnak, csaladtagjaidnak abban, hogy egeszsegesebben eljenek. Talan Te is igy kezdted…KEZDD EL A KETTLEBELLT - LINK ITT!

copyrights by kettlebell

mire jó a betonasztal még...

Egy kis edzés...

http://endres-ways.blogspot.com/

http://harciuborka.wordpress.com/

http://hyperfithungary.collectivex.com/main/summary/ex.com/main/summary

Barátaim oldalai

http://rkchungary.wordpress.com/

http://www.trainlikeaman.com/

http://girevoysportafter40.blogspot.com/

http://www.hyperfitusa.com/

HOME GYM

Elastic Tube

endres_2008

NAVY SEALS

Hellweek Navy Seals Trainner DAYS

lássuk hogy csinálnak oadát bajnok fizikumot...

copyrights Navy Seal US. and Youtube.com

Elit Tranning

Russian OPS Tranning---körlet riadó és reggeli torna

magyarázat: boldog katonaidőmbe ilyen ébresztő még lázálmunkba se jelent meg, sajna mi puhányok voltunk, hiába első lépcsős alakulatba szolgáltam.

Ez az a kiképzés ami szigorú és néhol szadista de ezért külömb a hadseregük mint egy másik országé talán amerika vetélkedhet de szerintem nem.

Mai edzésem

BETA teszt

Chi -kung 7 kőr gyakorlat bemelegítés erő feltöltés
3x 50 pushup
gumi köteles felhúzás 3x12
húzózkodás 3 x 15 széria

guerilla fitness

Hajrá

Copyrights Guerilla Fitness and Youtube 2008